광명사거리 필라테스 오십견에 좋은 필라테스로 운동 시작!

안녕하세요~! 장마로 습기가 가득한 일주일이 계속되고 있습니다.비가 오는 날은 오히려 몸이 나른한 느낌이 드는 경우가 많습니다.

비가 오면 우리 몸이 느끼는 기압차가 크기 때문에 몸이 더 피곤해지는 느낌이 듭니다.이럴 때는 무리한 운동보다는 스트레칭 위주로 운동을 하는 것이 좋습니다.근육의 가동범위를 알고 그 범위만큼 운동하는 필라테스가 몸에 무리없이 운동할 수 있는 좋은 운동입니다!

많은 분들이 필라테스로 통증도 없애고 즐겁게 운동할 수 있도록 여름 한정 그룹 레슨 이벤트를 진행 중입니다!3개월(20회) 390,000원 특별한 가격으로 필라테스를 시작해보세요!!

선착순 모집으로 진행되며 중복 혜택은 불가합니다 🙂 방학을 맞이하여 다이어트를 시작하는 학생들, 여름방학 전에 몸매라인을 만들고자 하는 직장인분들은 모두 필라테스로 아름답고 건강한 몸매라인을 만들어보세요!!! 오늘은 젊은 분들도 볼 수 있는 아픈 오십견에 대해 간단히 소개해드릴게요!

보통 40세에서 60세 사이에 발병하며 약 53세에 발생하기 때문에 오십견이라는 이름이 붙여졌습니다.

인구의 약 2~ 5%가 오십견에 노출되어 있다고 보고되었습니다.가장 잘 알려진 오십견의 원인으로는 특별한 이유 없이 견관절의 운동 범위에 제한이 생길 수 있지만 내재적 또는 외재적인 원인으로 다른 이유가 있습니다.

이러한 오십견은 견관절을 둘러싸고 있는 캡슐 내부에 만성 염증세포와 섬유아세포의 증식으로 염증반응이 일어나 두꺼워지는 현상으로 어깨의 능동적/수동적/가동범위(ROM)의 저하를 수반하는 진행성 통증 증후군입니다. 오십견 자가진단

그만큼 오십견은 심한 통증과 운동 범위의 제한으로 팔을 들어올리는 것 자체가 힘듭니다.이러한 오십견은 초기에 움직이면 아픈 시기에는 휴식을 취해야 하는데, 이 시기가 지나면 어깨 통증을 심하게 유발하지 않는 범위 내에서 수동적 관절 운동을 하는 것이 좋습니다.

기구 필라테스 활용

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필라테스는 크고 작은 다양한 기구를 통해 운동을 합니다.또한 6가지 기본 원리를 통해 몸의 안정성을 확보하고 관절의 가동 범위만큼 운동을 하기 때문에 불편한 부분이 있더라도 운동할 수 있도록 도와줍니다.

앞 이미지 다음 이미지필라테스 기구로는 대표적으로 레포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등이 있습니다.그 중에서도 80가지 이상의 동작이 가능한 캐딜락은 젊은 층보다 중장년층에게 인기가 있습니다.고정된 매트에 어깨, 팔, 허리 등 상체 중심의 운동을 할 수 있으며, 특히 코어 중심의 운동을 통해 오십견이나 디스크 등을 앓는 환자들의 재활운동에 큰 도움이 됩니다.온필라테스 라운지 철산점은 100% 기구 필라테스 센터입니다.상기 캐딜락/리포머/바렐/체어의 5개 대기구를 모두 보유하고 있으며, 특히 국내 1위 브랜드인 인투필라테스 기구를 사용하고 있습니다.재활치료나 부상없는 전신운동이 가능한 기구 필라테스로 올여름 몸살없이 건강하고 아름다운 몸을 함께 만들어요!!철산필라테스 개인레슨과 단체레슨을 한번에! 필라테스 패키지권 60% 할인 중인 온 필라테스 라운지 안녕하세요.개인 필라테스와 그룹 필라테스 중 어느 쪽의 레슨이 좋을지 고민하시는 분들이 많습니다!! 그런 분들… blog.naver.com개인교습 비용이 부담스러우시거나 그룹교습도 함께 병행하고 싶으신 분들은 개인교습과 그룹교습을 함께 하실 수 있는 패키지 수강권도 확인해보세요!!개인교습 비용이 부담스러우시거나 그룹교습도 함께 병행하고 싶으신 분들은 개인교습과 그룹교습을 함께 하실 수 있는 패키지 수강권도 확인해보세요!!철산필라테스 온필라운지(@onpilates lounge_cs)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,396명, 팔로잉 2,241명, 게시물 382개 – 철산필라테스 온필라테스 라운지(@onpilates lounge_cs) 님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com철산필라테스 온필라운지(@onpilates lounge_cs)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,396명, 팔로잉 2,241명, 게시물 382개 – 철산필라테스 온필라테스 라운지(@onpilates lounge_cs) 님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com철산필라테스 온필라운지(@onpilates lounge_cs)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,396명, 팔로잉 2,241명, 게시물 382개 – 철산필라테스 온필라테스 라운지(@onpilates lounge_cs) 님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com철산필라테스 온필라운지(@onpilates lounge_cs)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,396명, 팔로잉 2,241명, 게시물 382개 – 철산필라테스 온필라테스 라운지(@onpilates lounge_cs) 님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com온필라테스 라운지_철산점 여성 전용 프리미엄 기구 필라테스 전문센터 pf.kakao.com[네이버 예약]네이버 예약:: 온 필라테스 라운지 철산점 안녕하세요!고객의 특성을 고려한 섬세하고 차별화된 티칭에서 진정한 필라테스를 제공합니다.-국제 자격 및 물리 치료사 전문 강사진- 최고급 필라테스 유산소 기구 완비-여성 전용 100%기구 필라테스 전문 센터-개인 샤워실, 샤워 용품 완비-유산소 존 무료 이용+철저한 체형 분석 상담 및 맞춤 관리 제공+리포머/캐딜락/월 단위/배럴/의자/발레 바/TRX/소품/매트+쾌적함과 수업 집중도를 위한 철저한 레슨 룸 분리+모바일&PC&전화로 언제고 언제 어디서나 예약 가능*개인 교습 체험권:55,000원*그룹 레슨 체험권:… 그렇긴 booking.naver.com[네이버톡 문의]온필라테스 라운지 철산점 – 네이버 톡톡 철산역 프리미엄 기구 필라테스 센터 온필라테스 라운지 talknaver.com[보기] 50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵 지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵 지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국온필라테스 라운지 철산점 경기 광명시 오리로856번길 8 금봉빌딩 5층 온필라테스 라운지 예약#철산 필라테스#철산동 필라테스#철산 역 필라테스#철산 상업 지구#철산 기구 필라테스#철산 그룹 레슨#철산 개인 교습#철산 자세 교정 운동#안산 여자 운동#여자에게 좋은 운동#카메크비 교정# 굽은 등 교정 운동#꼬리발 교정#힙 업 운동#다이어트#오십견 운동#오십 견통증 완화#오십 견자이 진단#오십견 기구 급환률 테라피